Големи планове: 5 начини за увеличаване на гърдите

Според всеобщото мнение идеалният женски гърди трябва да бъде поставен в мъжка длан, но жените сънуват, че тази длан е колкото се може повече. Вземе решение да легне под скалпел или игла не е толкова просто, а и не винаги оправдано. ELLE измисли, как да се увеличи гърдите без страх.

<1_IMG>

По естествен начин гърдите се закръгля и се увеличава в размер по време на бременност и кърмене, поради увеличаване на теглото, няколко седмици преди началото на менструацията. Тъй като уголемяването на гърдите — провокативен въпрос за много, много на жените, ще започнем с изясняване на "състава" на тази предмета на комплекси или гордост). Женският бюст се състои от млечна жлеза и околната я мастната тъкан. Подкрепят го само един мускул — подкожная мускул на шията, която идва от областта на второто ребро на долната челюст — и триъгълник кожата от основата на гърдите към брадичката. С напредване на възрастта, под действието на гравитацията, от диети по време на кърмене кожата е опъната. Така че правилният отговор на въпроса "по Какъв начин да увеличи гърдите?" се свежда до две точки: грижа за еластичността и гъвкавостта на "триъгълника", плюс работа с една-единствена мышцей. ELLE избра прости начини за увеличаване на гърдите.

СПОРТ

Въпреки наличието на гръдните мускули, точно подкожната на мускулите на шията трябва да се обърне най-голямо внимание в салона. Голям и малък гръден мускул, независимо от името, са отговорни за движението на раменете, плешки, на ръцете и не силно, влияят върху красотата на гърдите си. Освен това при ниски позиции на млечната жлеза (по женски тип), накачав този мускул, желязо ще са увиснали, като културисти. Ако същата позиция висока (мъжки тип), прекомерно тегло на натоварване наистина ще визуално уголемяване на гърдите, но и на цялата торакс ще стане по-широк. Ето защо изборът на упражнения зависи от индивидуалните анатомични особености. Преди да се впускат в битка, трябва да се намери своя треньор и изготвяне на индивидуална програма. От общо минимум са най-ефективни лицеви опори прости и с гири, плуване брасом, гребане. Но е важно да се разбере, че фитнесът не влияе на големината на гърдите, а в нейната форма и височина.

КРЕМОВЕ

Не по-малко важна роля играят еластичността и стегнатостта на "естествен сутиен" (термин, въведен в оборот основател на марката Кларинс), а така също и на кожата на деколтето и на гърдите като цяло. Най-лесният начин за увеличаване на гърдите в домашни условия — да се възползват от красота-средства. Освен това, не е задължително да се избират на специално разработени за тази зона. Но и не всички кремове за тяло са подходящи гърдите. Ако те обещават хидратация, подхранване, еластичност, смело linunt на гърдите. Ако това антицелулитни средства, по-добре да се прилага ги и в други стратегически важни части на тялото. Работата е в това, че някои изгарят мазнини, други frigus и облекчаване на подуване: и двата варианта бюст не са подходящи. Освен овлажнители на етерични масла и витамини, в основата на кремове, лосиони, гелове, масла, предназначени за рак на гърдата, най-често срещани съставки, притежаващи една от двете действия. Първите — всички видове фитоестрогени (вещества от растителен произход, сродни същото женски половите хормони), които получават от соя, бръшлян и някои други растения.

Втората група съставки засилва микроциркулацията, осигурява прилив на кръв към мляко железам (синя глина). Бързо, но краткосрочен ефект от прилагането им ще бъде леко подуване на гърдата. При редовна употреба (не по-малко от два месеца) те не само се запазват положителен ниво на еластичността на бюста и еластичността на кожата, но и значително повишават му. В резултат на това гърдите вдигна, че визуално дава ефект на уголемяване.

МАСАЖ

Ефективността на продукти за бюст ще повиши специална техника за нанасяне. Такава самостоятелно масаж причиняват приток на кръв към третираната зона и тонизиране, е предотвратяването на огъване. Ето няколко от най-ефективни техники.

Ръчен масаж се гради на максимално мека tractanti и nam malesuada cursus. В противен случай има вероятност от увреждане на млечната жлеза и появата на стрии. Согрейте в дланите малко количество крем или масло. Правото на гърдата проследяване на лявата ръка отвън навътре, ляво на гърдите — също толкова, но на дясната ръка. Сега обърнете дланта си хоризонтално и следвайте torcular движения от гърдите към брадичката. Отделяйте масаж 10-15 минути на ден.

Водна техника се свежда до обработка на гърдите и деколтето хладен или студен душ (топла вода — една от причините за загубата на еластичност). Правете плавни кръгови движения струя вода в посока отвън към cavas, като се избягва областта на зърната. Повторете 2-3 минути от едната страна, след това от другата.

Доказан салонной техника е древна източна техника, шиацу, рефлексология с въздействието върху определени точки. Просто отидете на шиацу-добре към специалист, а не да се отдадете на аматьор. Защо? Защото правилното точка е трудно да се намери, а ако се провалим, ефект няма да има или ще бъде напълно отрицателен.

След всеки от видовете масаж се препоръчва да се носят сутиен за допълнителна подкрепа на гърдата. Между другото, ефект повдигащ остава доказан и най-бързият начин да се приближи до идеалното форми.

ДИЕТА

Веднага да кажа: от поглъщане на зеле и мая полза на размера на гърдите не бъде съвсем. За съжаление, не съществува специална диета, храната или на таблетки, може да увеличи бюст и да се отрази на формата му. Но соев протеин — естествен phytoestrogen, който влиза в състава на кремове за този район — добре се усвоява от организма и наистина може да даде желания резултат за сметка на лифтинг на лицето и изглаждат кожата. Не обичам тези бобови растения в чист вид? Опитайте соево месо или да пият соево мляко.

ПОРАБОТЕТЕ НАД СТОЙКА

Внимавайте за лора. При положение на тялото във формата на запетая гърдите изглежда по-малко и не е толкова привлекателен, колкото е в действителност. Обърнете внимание на известни личности по време на светски раутов: прав гръб, расправленные раменете, опъната шия и втянутый корем. Застанете пред огледалото и се опитайте да повтаря след тях. Вие ясно уверете се, че правилната поза осигурява незабавен лифтинг.

При някои звезди може да се научи не само выправке, но и към себе си. Вместо да се концентрира вниманието на привидно недостатъци, вземете пример с актриси, които гордо носят този минимум, който ги е надарила природата. На среща с пластичен хирург не бързат Ема Стоун, сестрите Олсън, Никол Ричи, Ема Уотсън и Кийра Найтли, която не веднъж е защитавала срещу "капацитет" с помощта на photoshop. Вместо увеличаване на гърдите опитайте се да се повиши самочувствието. Положителен ефект е гарантиран.