Как да увеличите гърдите в домашни условия

В статията се обяснява как да увеличите гърдите в домашни условия, опознаването на различни методи, лекарства и народни средства за защита. Ще се научите как да се получи желания обем на бюст в най-кратки срокове.

гърдите вкъщи

Възможно ли е уголемяване на гърдите в домашни условия

Пластичната хирургия на гърдата – достатъчно скъпа и опасна процедура, която се избегне се опитва на всяка жена, която желае да увеличи гърдите и да запази естествеността на форми.

Днес сред специалистите има редица разногласия за ефективността на домашни начини за увеличаване на бюста. Въпреки това, векове опит, передающийся от поколение на поколение, казва, че си под ножа в името на желаните форми, съвсем не е задължително. Към домашни способи се отнасят:

  • масажи и специални тренировки;
  • хормонални препарати;
  • комплексът продукти;
  • използването на специално облекло;
  • други народни средства.

Всеки от тези начини има своите предимства, недостатъци и прилагането функции, които ще разгледаме по-нататък.

Масаж за увеличаване на гърдите

Основната цел на масажа за уголемяване на гърдите, подобряване на кръвообръщението, благодарение на което се подобрява храненето на млечни жлези и гърдите се увеличава.

Има четири най-ефективни видове масажи на гърдите. Четене на всички едно (увеличаване на обема), и това противопоказаниям се отнася твърде висока чувствителност на кожата, както и наличието на всякакъв вид тумори, фиброзни и кистозни образувания. Странични ефекти – зачервяване, дразнене и е възможно увисването на кожата.

Воден масаж на гърдите

Правете го с кръгови движения силна струя вода. Отделяйте всяка гърда по 2-3 минути, като се избягва попадане на струята на зърната. Водата за масаж трябва да изглежда малко хладно, но могат да бъдат организирани, контрастен душ, като се редуват високи и ниски температури 5-10 секунди.

Корректирующий масаж на гърдите

масаж на гърдите

Правете с прилагането на мазнини крем или специален гел в 5 лесни стъпки:

  1. Извършвате кръгови движения с три пръста в цялата област на гърдите с изключение на зърната на гърдите в продължение на 2 минути.
  2. Същото време обърнете plaga кожата нагоре от зърната.
  3. Изпълнява с върха на пръстите плъзгащи движения от зърното към горната част на гърдите в продължение на 2 минути.
  4. Една ръка закопчалката на гърдите, а другата да извърши нея леки похлопывания.
  5. Отидете на plaga с лесен пощипыванием.

Вакуум масаж на гърдите

Изпълнява с използването на овлажняващ крем или специален гел, който предоставя на производителя вакуумна дюза. Механизмите са различни, но принципът на използването на всички производители е приблизително еднакъв:

  1. Дюза сигурно към гърдите си.
  2. С помощта на помпа от тела высасывайте въздух.
  3. Задръжте дюза на всяка гърда в продължение на 10-15 минути.

Японски масаж на гърдите

За неговото изпълнение ще ви е нужна помощ на втори човек. Същността на процедурата е да се натисне на специалните точки, разположени в различни части на тялото:

  • 8 точки по протежение на щитовидната жлеза (по 4 от всяка страна);
  • 6 точки над раменете (по 3 от всяка страна);
  • 2 точки на раменете, над ключицами.

Внимателно се прилага натиск на всяка точка в продължение на 5-7 секунди три пъти с 20 секундным интервали.

Хормонални препарати

хормони

Са в състояние да увеличи гърдите и хормонални препарати, съдържащи естроген, прогестерон, пролактин и други подобни

Към общите странични ефекти, които могат да предизвикат хормонални препарати, включват подуване и увеличаване на масата на тялото, емоционална раздразнителност, повишаване на кръвното налягане, гадене, повръщане и др.

Храни за уголемяване на бюста

Включването в диетата на определени продукти – най - "безболезнен" начин за увеличаване на гърдите. Своето положително влияние върху растежа на бюста на много продукти, са длъжни наличието на естроген и тестостерон, които са отговорни за растежа на млечните жлези. Към тези продукти спокойно може да се дължи соя, мляко и млечни изделия.

От голяма полза в този случай имат ленени семена. От древни времена момичета мололи ги ступе и се добавя в различни ястия. Същото се отнася и различни подправки, съдържащи компоненти, които влияят върху растежа на гръдните жлези. За по специям включват:

  • джинджифил;
  • карамфил;
  • градински чай;
  • риган;
  • мащерка.

Тук също може да се дължи пипер, куркума и червена детелина.

На първите места сред продуктите за уголемяване на гърдите отнема боб и грах. По-голяма стойност в това има зелен фасул, леща и лущеный грах. Включете ги в диетата си в дневна доза от 50 до 100 грама, и вие не само ще увеличите форма, но и значително подобряване на организма като цяло.

Много достъпни за нас плодове и зеленчуци съдържат компоненти, които участват в обменни процеси. От особена важност за растежа на гърдите са:

продукти
  • червено, брюкселско зеле и карфиол;
  • цвекло;
  • моркови;
  • броколи;
  • ябълки;
  • гранати;
  • ягоди и боровинки.

Данните продукти, благодарение на високото съдържание на антоцианини, също помагат на организма да се бори с раковите клетки от свободните радикали.

В растежа на гърдите участват активно и ненаситени мазнини, за да можете при консумация от херинга, ядки, семена, маслини и зехтин.

Упражнения за уголемяване на гърдите

Трябва да се помни, че гърдите не се състои изцяло от мускулната тъкан, така че да се издуват гръдния мускул, ще трябва да се трудят много повече, отколкото, например, в случай, че с увеличаване на задните части.

Най-ефективни упражнения:

  1. За загрявка седнете и точно macilentum на облегалката на стола. Съединете длани пред гърдите и се сжимайте ги така, сякаш се опитвате да се раздели на орех. Сдавив дланта на ръката си, внимавайте за равномерностью натоварването на двете гърди. С интервал от 10 секунди procul дланта на ръката си от гърдите на 5 см.
  2. Вземете гири и имитируйте каране на ски. При този лактите трябва да са максимално притиснати до тялото, а движението на ръцете се проведе от бедрата до гърдите. Правете бавни и равномерните движения без друсане.
  3. Придържайте се към ежедневно лицеви опори. Те дават пряка натоварване на гръдните мускули. При това в подхода редуват разстоянието между ръцете е от изключително близък до най-далечното. Лицеви опори – достатъчно сложно упражнение, но трябва да се извършва поне веднъж за подход. Всеки ден се опитайте да се увеличи броят на лицеви опори за 1.

Компреси като народно средство

Увеличаване на гърдите на жената, да зададем на всички времена и освен на комплекса продукти и упражнения, придават форми на обема възможно и с помощта на специални компреси. Факт е, че недоразвит гърдите в много случаи е резултат от лоша циркулация на кръвта, което може да се нормализира чрез външно въздействие.

Като ефективни средства за компреси популярни:

  • смес от етерични масла от бадеми, иланг-иланг и здравец;
  • млечна оризова каша;
  • синята глина.

Съставки нанасяйте на гърдите затопля до умерено топла температура. Компрес могат да се прилагат преди лягане и да стреля сутрин.

Визуално уголемяване на гърдите

Увеличаване на гърдите могат да бъдат и визуално. За това в модната индустрия днес дори съществува отделна линия "Push-up", която се прилага за:

визуално увеличение
  • сутиени;
  • тениски, блузи, блузи, пуловери;
  • рокли;
  • жилетки.

Всички тези видове облекло изпълняват една основна задача – повишаване на бюста нагоре и съдържащите го напред.

Най-голяма популярност от серията Push-up днес имат сутиени. По начина, По който визуално уголемяване на гърдите те се делят на 4 вида:

  1. C поролоновыми чашки – мек и удобен сутиен ежедневна характер. Добре повдига гърдите и е подходящ за поставяне дори и под най-тънките, прозрачни дрехи.
  2. Със сменяеми втулки – е във вътрешната част на специални джобове под втулки, които вече вървят в пакет, или за buy praeter себе си. Съответно, колкото повече подложка, толкова става по-сложен е създаден форма. Пуснато на под дрехите, както с малко, така и дълбоко деколте.
  3. Със силиконов пълнеж – добре поддържа гърдите и не нарушава плавни форми. Водоустойчив силикон най-често използват по бански, което позволява дори и на плажа не комплексовать за размера на гърдите си.
  4. Коригиращи – са предназначени за най-малки размери на гърдите. Специална пяна за пълнеж на сутиена придава на своята владелице съблазнителните заоблени форми и високо чувство на комфорт.

Какво помни

  1. По време на масажа на гърдите бъдете внимателни, да се избегне нараняване на леко раздразнена кожа.
  2. Хормонални препарати при неправилно прилагане може да причини значителни вреди на здравето, така че преди прилагането им трябва да се консултирате с вашия лекар.
  3. В увеличаването на гърдите се занимава много продукти. Включването им в дневната дажба също така ще подобри тялото и да се предотврати развитието на много болести.
  4. Всеки ден отделяйте поне 10 минути тренировка на гръдните мускули, в комплекс с храните, масажи и компреси за уголемяване на гърдите.
  5. Дрехи Push-up придава женски форми визуален обем, което премахва необходимостта от хирургически операции, хормонални лекарства и физически тренировки.