Как да увеличите гърдите дома на момичето

В стремежа си да подобрят външния си вид, добавяне на привлекателността на жените търсят методи, как растат гърди. Най-бързият от тях е с помощта на пластичната хирургия. Въпреки това има методи, които могат да се ползват у дома.

как да увеличите гърдите си у дома

Възможно ли е за увеличаване на гръдните жлези без операция

Желанието да се хареса на мъжете често настоява жени и момичета да се прибегне до хирургична операцията за увеличаване на бюста. Този метод на радикална и скъп, но помага за решаване на проблема в най-кратки срокове. Въпреки това, хирургическа намеса, това не винаги е така гладко, възниква опасност за получаване на травми. Затова днес жените се опитват да намерят методи, как да се увеличат гръдните жлези без сделка.

Ако желаете да се постигне резултат безплатно, без да причиняват вреда на здравето, специалистите препоръчват следното: спорт, правилно хранене, редовна грижа за гърдите. Особено тези методи са важни за юноши и жени, дълго време nutrientibus на детето. Процедурата по уголемяване на гърдите у дома ще изисква определени усилия, но няма да доведе до проблеми със здравето и на външния вид, а ще донесе значителна полза за организма като цяло, ще помогне за увеличаване силата на звука.

Начини за увеличаване на гърдите

Специалистите препоръчват прости начини за увеличаване на гърдите наистина и визуално, които можете да изпробвате сами, без да причинява щети на организма, у дома. Много растения съдържат фитоестрогени, които помагат за придават женственост на фигурата. На базата На екстракти от плодове и билки са създадени от масла, маски, кремове и мехлеми за увеличаване на бюста. Зеленчуци и плодове с този природен компонент е полезно да яде, за да растат на гърдите (патладжан, соя, орехи).

Важна роля в процеса на това, как да се увеличи дома гърдите, изпада физическите упражнения. Те укрепване на гръдните мускули, които са от полза подчертават стойността на вашите млечните жлези. В салона можете да се възползвате от процедурата мезотерапия. Ваксини дълбоко, така че да получите най-бързо се увеличава. Ако ви е важно само визуален елемент на въпроса, носете специално бельо, което визуално ще гърдите.

Средства за увеличаване на гърдите

как да увеличите гърдите дома рецепта

Жени и момичета, които искат да направят своите млечните жлези привлекателни консервативни методи, трябва да се обмисли, как да се увеличи гърдите без операция. Организират специални грижи може да косметологическом салона или у дома. Средства за увеличаване на гърдите има в аптеките. По рафтовете На магазините, предлага богат избор от кремове на базата на естествени компоненти. Производство на маски и мазила за увеличаване възможно в домашни условия. Приятни процедури ще помогне за поддържане на гръдните жлези във форма.

Как да увеличите гърдите в домашни условия

Най-важна роля в определянето на размера на млечните жлези има наследствеността. Обаче ако се създаде някои благоприятни условия, може да организира увеличаване на гърдите в домашни условия. Да се постигне желания резултат, ще помогне комплекс, състоящ се от следните мерки:

  • редовно провеждане на специална гимнастика за уголемяване на гърдите;
  • рационален хранителен режим, с изключение на прекалено строги диети;
  • контрол на стойката на тялото, тъй като наведа води до deflectens на гърдите;
  • носенето на качествено бельо;
  • използването на козметични процедури за поддържане на еластичността и тонуса.

Продукти

Подобряване на релеф на тялото си ще ви помогне хранене за увеличаване на гърдите. Полезно е да се ядат следните продукти:

  • Зеле. Включването на този зеленчук в диетата в юношеска възраст стимулира растежа на красивия бюст. Възрастен тя е полезна за подобряване на функционирането на храносмилателната система, прочистване на организма от вредни вещества.
  • Орехи. Ядрото съдържат големи количества фитоестрогени, което положително се отразява върху увеличаване на гърдите. За продукт работи ефективно, котлет ядки, смесете ги с мед. Яжте полученото лечение три пъти на ден. Богат на естествен естроген и патладжан.
  • Млякото се смесва с 1 ч. л. куркума. Такава е пикантен коктейл е необходимо да се пие преди хранене, за да увеличите количеството на млечните жлези. От млечните продукти е полезна толкова сирене.
  • Още един начин, как да се увеличи дома на гърдите, е употребата на ленено семе. Продуктът е богата на много вещества, които са полезни за увеличаване на бюста при редовно приложение.

Масаж

Ефективна методика за поддържане на еластичността и тонуса е за масаж за увеличаване на гръдните жлези. Провеждане на тази процедура можете сами у дома или да отидете в специализиран салон. Самостоятелно тяло може да се осъществи по няколко начина:

  • Стройни, нежни и плавни движения поглаживайте и pat гърдите. За подобряване на ефекта, използвайте масло за масаж. Галя, за да извършат по посока на часовниковата стрелка, правете massaging надавливания в посока отдолу-нагоре. Всяка сесия на такава процедура трябва да продължи около 15 минути.
  • Прекарват контрастен душ. Редуват обработка на топла и студена вода, зоната на деколтето и млечните жлези, като внимавате да не докосвате област на зърната. Използвайте при процедура за средно налягане. Времето за обработка на всяка гърда за ефект на увеличение трябва да бъде 2-3 минути.
  • За масаж може да се използва специално устройство – вакуумную помпу. При накладывании тела на гърдите се случва притока на кръв, което спомага за увеличаване на размера.
как да увеличите гърдите си у дома упражнения

Упражнения за стягане

Физическата активност също така е полезно да образуват красив, обемен бюст. Използвайте някои упражнения за стягане на гърдите в домашни условия:

  • Стани директно на горните крайници вдигнете успоредно на гръдния кош. Сгънете ръцете си като при молитва. Сдавливайте дланта на 10 мин. Изпълнете упражнението 8 пъти. Увеличаване на ефективността ще помогне на една малка топка, която трябва да се вземе в ръце.
  • Моля, пряко позиция на тялото изправено положение. Изпънете ръцете напред, правят движения, наподобяващи плуване брасом. За по-голямо натоварване вземете гири. Повторете 8-10 пъти, направете 2 серии за по-ефективно уголемяване на гърдите.
  • Издърпайте предните крайници напред, дланта да се свие в юмрук. Правете с ръце движение "ножица", като ги държите успоредно на пода. Изпълнявайте упражнението повече от 10 минути.
  • Влез ръце зад главата си, somknite им замък. Опитайте се да се дръпна по-силно лактите първо напред, след това назад. Направете 10 повторения. Изпълнява упражнението е възможно с помощта на асистент, така че той растягивал мускулите.

Упражнения за уголемяване на гръдния кош

Направи бюст повече визуално ви помогнат упражнения за уголемяване на гръдния кош. Те се основават на комплекс лицеви опори, които трябва да се извършва чрез промяна на разстоянието ръце един от друг. Тези упражнения не изискват специални умения или екипировка. Започнете с класически лицеви опори. Следващата стъпка поставете ръцете максимално широко – и така, вие сте по-силни заредите гръдния кош. След това си по-към пода колкото се може по-дълбоко, за да го докосна гръдната кост. Извършване на последният вариант на това упражнение, поставете дланта на ръката си близо един до друг. Трябва да направите 3 серии по 30 движения.

Комплекс упражнения за уголемяване на млечните жлези

Активна тренировка във фитнес залата или у дома ще обладательницам малки гърдите. Постепенно, преминавайки от най-лесните движения, до сложни, вие ще изградите комплекс упражнения за уголемяване на млечните жлези. За основа можете да вземете следната последователност от действия:

  • Първото упражнение ще бъде подготвителна за увеличаване. Тя разогреет мускулите, ще доведе тялото в тонус. Седнете с гръб към полюса: ще отговарят на стол с облегалка или стена. Се така, че на гръбначния стълб и намиращи се в близост до мускулите не са имали натоварване. Свържете пред себе си длани на нивото на гърдите. Правете постепенни надавливания. Моля, обърнете внимание, че гръдните мускули са получавали напрежение, така увеличаване на бюста да се случи по-бързо.
  • Стани за да има вратата, обопритесь ръцете си за опора. Правете pushers движение, ако искате нещо да се измести. При това обърнете внимание, за да се напрежение с течение на гръдната кост, а не на гърба си. Внимателно се прилага натиск с ръце за опора, в продължение на 1 минута.
  • Легнете на gymnastic пейка или подобна повърхност, вземете в ръце гира, натиснете го към гърдите си. Прави дъх, се разтваря на горните крайници в ръка, на издишване – върни в изходна позиция. Такъв ритъм допринася за увеличаване на гърдите.
  • Лег е една от най-ефективните упражнения, като направи гърдите по-големи. Легнете на пода, вземете гири, натиснете го към гръдната кост. Стегнете мускулите на гърдите си, като се съсредоточи върху това усещане, повдигайте и потапяйте горната част. Ще трябва да направите 3 серии по 8 пъти.

Народни средства за защита

Естествени народни начини за увеличаване на гърдите се основават на 2 свойствата на билките и вещества: съдържание на фитоестрогени и подобряване на притока на кръв. У Дома можете да направите следните прости средства:

  • Изсипете в тенджера 250 мл вода, поставете там няколко шишарки от хмел, малко риган, градински чай и липа. Сложете всичко на котлона, отваривайте, с помощта на умерен огън за около 6 минути, след това се оставя в продължение на 1 час. Да се пие отвара за уголемяване на гърдите трябва да се преди ядене по 3 супени лъжици. л.
  • За да направите компрес, пропитайте парче плат етерично масло от бадеми или грейпфрут. Налагат върху зоната на гърдите, оставете за една нощ. На сутринта махнете кърпа, изплакнете с остатъци от средства за увеличаване на гърдите под душ.
  • В зоната на гръдния кош се прилагат мрежа от йод. Този препарат се смята за безопасна, но трябва да внимавате, за да не боли деликатната кожа.
  • Масаж на млечните жлези може да се извършва с масло от сминдух. Правете процедурата сутрин и вечер.
как да увеличите гърдите дома крем

Крем

Специални медицински и козметични средства за даване на бюст пищност могат да съдържат естествени хормони, подобряване на притока на кръв или да допринесат за разрастването на мастната тъкан. Можете да закупите крем за уголемяване на гърди в аптека или вила. Популярни препарати са следните:

  • Съдържа екстракт от гардения и комплекс от витамини. Действие на средствата се основава на стимулиране на разрастването на мастната тъкан. В указанията за употреба е казано, че ефектът идва след 4 седмици употреба всеки ден. За да се поддържа резултат, трябва да се прилага крем за постоянно.
  • Екстракт от плацента, който ще помогне да се промени размера на гърдите с нула в първия месец. В инструкциите се празнува бързо действие при негативни промени след период на кърменето или твърде бързо отслабване.

Миро

Освен аптеки кремове, можете да използвате крем за уголемяване на гърдите, домашно приготвена. Средства се различават натуральностью, безопасността и ефикасността. Направи мехлем от себе си, да по следните рецепти:

  • За първата рецепта мазила, насочени към увеличаване на гръдните жлези, ще ви трябва следното: класически кисело мляко – 60 г, пиле яйце – 1 бр., масло витамин е – 1 чаена лъжичка. Всички компоненти са внимателно разбъркайте. Трябва да се намажете на маса в гърдите, осъществявайки масажни движения. След 25 минути се измива с препарат вода.
  • Вземете краставица, прекарайте през ренде с малки дупки. Получената смес се смесва с течен витамин е (1-2 ч. л.). Мехлем се прилага в областта на гърдите с кръгови движения, не докосва зърната. Изплакнете с лекарство, приготвено у дома, вода за около 25 минути.

Витамини

Ефективна добавка може да стане водо - и мастноразтворими витамини за увеличаване на гърди:

  • Витамин А – ще ви помогне на момичетата и жените да възстановите еластичността на гърдите след кърмене или други процеси, когато гърдата започва да обвисать. Тя ще изглежда здрава и подтянутой.
  • Витамин е – много важен за женското тяло елемент, който не само помага да растат мляко железам, но и е отговорен за репродуктивно здраве на женския организъм като цяло. Продава се в аптеките в капсули и течен.
  • Витамин С – помага за образуването на колаген. Този елемент, се качва в кръвта, помага да се увеличи бюст.
  • Рибено масло – съдържа полиненаситени мастни киселини. Употребата му ще повлияе положително върху растежа на малки гърди.

Масло

Естествени маслени екстракти на много растения добре се абсорбират, увеличават интензивността на производство на женски хормони. Нанесете трябва да ги масажни движения, като се избягват областите около зърното. Можете да изберете подходящото масло за увеличаване на бюста:

  • розмарин – прави епидермиса по-еластична и нежна;
  • здравец – въздейства върху надбъбречните жлези, чрез регулиране на хормоналния баланс, спомага за еластичността на кожата;
  • иланг-иланг – влияе на производството и синтеза на полови хормони жени, подмладява кожата воалите;
  • пачули – намалява разпуснатост бюста, изглажда;
  • хвойна – помага за изглаждане на стрии, за да епидермиса еластичен.

Маска

За да получите буйни и еластичен бюст, опитайте се прилага маска за увеличаване на гърдите си у дома:

  • Разбъркайте до хомогенна консистенция тертое ябълка, една супена лъжица масло, което е нужно е предварително омекотена и 50 грама мед. Полученият състав на ароматно масажни движения вотрите на гръдния област, оставете за половин час и изплакнете маската с топла вода.
  • Сварете картофи малък размер, намачкайте. Добавете пюре 50 мл постно масло, мед (50 г) и сметаната (50 г). Всички компоненти са внимателно се разбърква. Налагат маса на бюст, кисне в продължение на 20 минути, изплакнете с вода. След прилагането на маска смягчите кожата крем.
  • Пропускайте през фино ренде 1 бяла ряпа. Полученото пюре се поставя в тензух, за да се стекат на сок. До процеженной маса, добавете растително масло (1 супена лъжица. л.), разбъркайте добре. Равномерно разпределете сместа по повърхността на марля, поставете кърпа на кожата на четвърт час. След процедурата изплакнете с остатъци от почистване, нанесете овлажняващ крем.