Как да увеличите гърдите в домашни условия: 5 начина

Вероятно няма такава жена, която не желае да има красива и по-големи гърди. Статистически проучвания показват, че почти 90% от жените са доволни от размера и формата на гърдите, които притежават за момента.

как да увеличите гърдите си

Вероятно няма такава жена, която не желае да има красива и по-големи гърди. Статистически проучвания показват, че почти 90% от жените са доволни от размера и формата на гърдите, които притежават за момента.

Ние сме съставили списък от 5 начина как може да се увеличи гърдите в домашни условия.

Хормонални препарати

Как да се увеличи бюст в домашни условия, с помощта на хормони, може да каже само лекар. Определяне всякакви хормонални лекарства себе си е недопустимо. Неправилни дози хормони водят до крайно нежелани последици: от нарушения на цикъла до развитието на тумори.

Консултирайте се с вашия гинеколог, като увеличаване на гърдите без операция. Лекарят ще проведе няколко изследвания и да определи кое лекарство е и в каква доза да ви помогне. Особеност на този метод се състои в това, че специалист се определя не от допълнителен обем на всеки един хормон, което ви липсва, а възможностите за правилния баланс на цели четири хормони, които са отговорни за размера на женския бюст (естроген, xenoestrogen, пролактин и тестостерон).

Храни за уголемяване на бюста

Основното правило е красива гърдите — не диета! Всяко отслабване започва именно с рак на гърдата, откъдето си отива мастна тъкан. Има също редица продукти, които могат да ви помогнат:

  • Мляко и млечни продукти, морски дарове, пилешко месо — ценни източници на протеин.
  • Шишарки от хмел — естествен източник на естроген. Те трябва да се варят и се приемат под формата на инфузия, в продължение на 7 дни. Повтарям курс се препоръчва не по-често от веднъж месечно.
  • Зърнени храни и зърнени култури: овес, кафяв ориз, просо, ечемик. Те могат да се консумират под формата на gruels и настойки, се препоръчва за уголемяване на гърдите на народни средства за защита.

Продукти със съдържание на мононенаситени мазнини: ленено семе, сусам, авокадо, маслини, мазна риба. Тези мазнини не се отлагат в областта на талията, а служат като източник на най-мастни киселини Омега-3, 6 и 12, необходими за женската красота.

Как да увеличите гърдите си с помощта на масаж

Нека ежедневен масаж на гърдите ще бъде полезно за вас и приятен навик. Да го изпълняват, може да бъде в душата си, като масажирате гърдите, в кръг струя топла вода. А може и след хавлиени процедури с помощта на мастни крем.

Внимателно разпределете крема в гърдите с кръгови движения и леко поглаживайте на гърдата в посока от зърното до раменете и подмышкам. Не натиснете и не търкайте енергично, за да не се наранят млечните жлези. Правете масажни движения в продължение на 3-5 минути за всяка гърда.

Упражнения за уголемяване на гърдите

Физическите упражнения са важни и за гърдите си. А правилният комплекс занимания ще помогне на горд связкам се оформят, горд мускулите закупите изразен релеф. И като цяло бюст може да се увеличи с 2-3 виж, Не се притеснявайте, че от прекомерно натоварване, ще станете подобни на "пичинг". Направи нещо подобно с гръдните мускули е невъзможно: те са изключително трудно да се засили.

Правете поне две от най-ефективните упражнения през ден:

  1. Лицеви опори — от 2 до 20 пъти. Отжиматься трябва с плосък гръб, върху топката на крака, се достига до брадичката пол;
  2. Свиване на дланите. Съединете длани пред себе си, сякаш се молите. Лактите си, вдигнете до нивото на гърдите. С максимална сила натиснете дланите една върху друга. Продержитесь колкото се може по-дълго. Повторете 5 пъти.
как да увеличите гърдите си упражнения

Визуално уголемяване на гърдите

По този начин "за мързеливи" в продължение на много години помага млади дами, недоволни от размера на гърдите. Не знам, като у дома си увеличи бюста бързо, или просто не са в състояние да работят върху себе си, да изберете правилното бельо и дрехи.

  • Сутиен. Вашият вариант — сутиен push-up с насипни вложки чаши. Той е в състояние да даде поне един размер най-малко на гърдите. Специална форма на бельо приподнимает бюст и смени на гърдите. Един недостатък на лицеви апов — те не могат да носят често. Специалистите препоръчват ограничаване на носенето на такъв сутиен до два пъти на месец. Но аз мисля, че един път в седмицата, за парти или среща, ще бъде наред.
  • Тениски и блузи. Изберете дрехи с V-образно деколте или поло. Ако тениска сшита от tractum кърпа, тя трябва да седи плътно прилепнали, а силует може да бъде доста дълбоко. За дрехи от вълна и памук, да речем свободен приятелка.
  • Блузы. Рюши и яка — отлична възможност да скрие малък бюст. Блузы с този интериор може лесно да се комбинира с бизнес офис костюм, с черни и пола. Цвят блузы може да бъде класически бели или шарени. За предпочитане изберете обикновена възможности или с минимално цветен контраст. Рокли. За парти или коктейл идеалното решение ще бъде рокля в стил империя. Този вариант притежава висока талия, се отваря врата, съблазнително отделя област деколтето. Ако се подчертае линията на гърдите с широк колан, на вашия бюст ще изглежда просто луксозни.
  • Пуловери. Удобни и меки кашмир sweaters са подходящи за разходка в парка или неформални срещи с приятели. Свободното им приятелка ненатрапчиво облегает фигурата, съвсем ясно обозначаващ дори скромни форми. В резултат на гърдите изглежда по-голям. Цвят пуловери трябва да бъде лек, пастельным .
  • Жилетки. Искате да изглеждате 100%? Носете сутиен push-up, а на върха деним или кожена жилетка! Този зашеметяващ вариант дрехи ще ви направи кралица всяко парти. В ежедневния живот и в офиса жилетки също ще бъдат не може да бъде между другото. Носете ги с блузками, ризи, поли и панталони, къси панталони и панталони-капри.

Както виждате, увеличаване на гърдите в домашни условия — нещо извън комплекса и е работещо. Само 5 начина, които лесно да се извърши.