Как да увеличите гърдите на едно момиче на 18 години. Упражнения за гръдните мускули, други средства

Не е тайна, че според мъжете, един от най-атрактивните части от тялото на една жена или момиче е в гърдите. Това е още една от причините за това е, че във всички времена представителки на прекрасния пол иска да подчертае своята форма с помощта на корсети и сутиени.

Но какво да правим, ако природата не е дарила с изкусителен пищните форми? Можете да придадат необходимата форма на гърдите с помощта на коригиращо бельо с лицеви апом. Въпреки това, ако искате по-убедителен резултат, а след това е да се работи над себе си и се стремят да увеличат гръдните жлези с помощта на упражнения и различни други методи и средства.

Много млади момичета се интересуват от начина, увеличаване на гърдите на едно момиче на 17-18 годишна възраст, и възможно ли е това да се направи в домашни условия упражнения.

Важното е, че не трябва да се отчайваме. Понякога малки гърди – това е резултат на неправилно боравене със своя организъм.

Интегриран подход

Упражнения

Интегриран подход за постигане на целта за увеличаване на гръдните жлези включва:

  • Мине преглед от ендокринолог. Това трябва да се направи първо. Според резултатите от анализите става ясно, как да се процедира.
  • Спрете безсмислено да спазват всевъзможни диети. Това се отразява както върху размера на гърдите, така и на общото състояние на здравето.
  • Да започне да изпълнява специален комплекс от упражнения, който ще се развива гръдните мускули, ако само не към това противопоказание.
  • Закача резултат от правилно хранене, включващ храни, които стимулират нарастването на млечните жлези.

Полезни храни за уголемяване на гръдните жлези

Някои храни съдържат голямо количество микроелементи, които допринасят за увеличаване на бюста. Ям само тези храни не струва, по-добре да се хранят балансирано и да ги включат в ежедневната си диета в по-големи количества.

Ако едно момиче на 17-18 години се чудех как да увеличи гърдите без операция, а след това е необходимо да се използва по-често следните храни:

  • Зеле. Това изобщо не е мит, че обичайната зеле съдържа вещества, стимулиращи растежа на гърдите си. Въпреки това, колкото по-възрастен става жената, толкова по-малко зеле е ефективна. Затова трябва да си в младостта си има зеле, тогава шикозен бюст в бъдеще беспечен.
  • Ябълки. Те са богати на желязо и съдържат микроелементи, стимулиране на развитието на млечните жлези. По-добре да се даде предимство на зеления сортове ябълки.
  • Продукти на базата на краве мляко. Всеки знае за полезните свойства. Необходимо е да включат в ежедневната си диета сметана, кисело мляко, извара – това не само допринася за развитието на буйни форми, но и ще премахне всякакви проблеми с храносмилането.
  • Риба. Това е един лесен продукт за диетични храни, които ще помогнат в постигането на целите и няма да се притеснявате за наднорменото тегло.
  • Червено вино. Основното нещо – не прекалявайте. По-добре да си натурално вино с високо качество и на места, където го произвеждат.
  • Хляб кафяво и допринасят за развитието на млечните жлези.
  • Орехи и мед. Трябва да се разруши шепа орехи и ги смесете с мед, се оставя на студено за една седмица. След това се консумират тази смес 3 пъти на ден. Тя е изключително полезно за фигурата, е богат на микроелементи, замества вредните шоколада и добре се отразява на увеличаване на размера на гърдите.

Екстракти от лечебни билки, способни за увеличаване на гърдите

Мандаринки

Ако има желание да се постигне видим резултат, това трябва да се включи в дневния хранителен прием на екстракти от лечебни билки.

Много ефикасен смята се отвара от шишарки на хмел. Хмел-съдържа полезни вещества, в състава наподобяващи женските хормони, които допринасят за увеличаване на бюста. За приготвяне на напитка, трябва да се смесват с 40 г от хмел и 250 мл вода, вари, вари в продължение на 15 минути, след което се охлажда и се прецежда. Получената отвара се приема по една супена лъжица преди хранене.

Добър народно средство се счита за коктейл от зърнени култури. Смесват се по 40 г царевица, овес, ечемик и просо, налейте 500 мл вода, вари в продължение на 20 минути, охлажда се, прецежда се и се консумира преди ядене по 3 супени лъжици. л.

Пазете се! Използването на народни рецепти могат да бъдат опасни. Момичета, склонни към алергии, е необходимо опитвам отвари и шейкове от растенията на малки порции. Ако алергична реакция липсва, тогава смело можете да ги използвате, за да промените размера на гърдите.

Процедури, стимулиране на увеличаване на гърдите

С правилния подход и желание, увеличаване на гръдните жлези в ранна възраст (17 -18 години) момиче изобщо не е трудно. Според експертите, това е достатъчно, за да правите хидромасаж, който укрепва гръдните мускули и допринася за тяхното увеличаване.

По време на прекарано в банята трябва да се изпрати на слаба водна струя на млечните жлези и да направи от него плавни кръгови движения 10-15 пъти, след това да се увеличи налягане на водата и насочи струята в областта над гърдите, след това под гърдите, за да продължи в продължение на 3-5 минути.

Джакузи в банята, спомага за увеличаване на гърдите, също така повишава тонуса на кожата, нейната еластичност и твърдост.

Уголемяване на гърдите контрастни компреси

Тази процедура е особено подходяща за студения сезон. Може да се използва за тези цели, ароматни масла, така се създава подобие на SPA-процедури.

За горещ компрес свързват малко количество бадемово масло с масло от иланг-иланг и здравец, за студено – се разтварят във вода, морска сол и се охлажда. Последователно се прилага подготвени компреси на гърдите си в продължение на 10 минути.

Не може да се злоупотребява по този начин, за да не перегреть или не хлад в гърдите.

Възможно ли е уголемяване на гърдите с помощта на йод

Гърдите

Йодная сеточка – един от най-известните народни начини за увеличаване на бюста. Трябва да нанесете малко количество йод върху гърдите си с помощта на покрива с памучна свещ пръчки.

Най – важното- да се гарантира, че окото е еднакво с непрекъснати линии и се избягва областта около зърното. Йод привлича кръвта към мястото на нанасяне, което допринася за увеличаване на гърдите и промяна на нейната форма.

Сурово тесто за увеличаване на гърдите

От древни времена употребата на сурово тесто се е смятало за много ефективен начин за уголемяване на гърдите. Тя съдържа съставки, които стимулират набор от мастна тъкан, което положително се отразява на размера на бюста и се отразява негативно на общото тегло на тялото.

Трябва да се претеглят всички за и против, преди да се възползват от този начин, тъй като ненужната консумация на сурово тесто, може да предизвика първа степен на затлъстяване.

Упражнения за развиване на гръдните мускули

Физическите упражнения ще помогнат както за увеличаване на гърдите на едно момиче на 18 години, така и като цяло поддържа тялото в добра форма.

Характеристика на анатомията на женското тяло се състои в това, че млечните жлези са разположени на гръдните мускули. Ако постоянно ги изложи на правилното физическо натоварване, те ще станат повече, да се включим и приподнимут гърдите, визуално прави бюст на интериора. Следствие от упражнения е също така красивата форма на гърдите, че понякога е по-важно, отколкото директно увеличаване на неговия размер.

Важно е да се помни! Как да увеличите гърдите си, така и за укрепване я, момиче, независимо на колко години е тя: на 18 или повече, трябва напълно да се концентрира при извършването на упражнения. Тогава и резултатът ще се чака.

Упражнения се отнасят към силово, така че трябва да се разпределя тежестта равномерно, като се започне с няколко повторения, с постепенно увеличаване на техния брой.

Сантиметър
  • "Длан в длан". Упражнение е достатъчно проста, но, въпреки това, е много ефективно. Му може да се извърши както у дома, така и по време на работа, когато се издава безплатно 5 минути – за него не се изискват специални умения и спортни боеприпаси. Техника: сгънете ръцете, дланите си един към друг пред себе си, като по време на молитва. След това компресира ги колкото се може по-силно. Направи 10-20 повторения.
  • "Дланите си на стената". Трябва упереться ръце в стената и се опита да я отблъсна от себе си. Настоява точно за стената, а не на себе си от нея. Упражнение е достатъчно ефективен, ако правилно го изпълнява.
  • "Лег". За неговото изпълнение ще се нуждаят от гира с тегло до 1,5 кг, бутилки с вода или някоя подходящо тегло и удобната ергономична форма. Трябва да лежи върху гумена подложка на пода и се изпълнява от лег дъмбели от гърдите, напълно дърпа ръцете вертикално нагоре. Направи 10-20 повторения.

За възможните вреди уголемяване на гърдите в домашни условия

Моля, обърнете внимание! Има както положителни, така и отрицателни страни на това, за да увеличите гърдите си сами с домашни средства и начини.

За удобство, по-долу е дадена таблица, в която са описани предимствата и недостатъците на самостоятелно уголемяване на гърдите.

ПлюсовеМинуси
1. По-пищен бюст.

2. Красивата форма на гърдите.

3. Укрепване на гръдните мускули.

4. Преход в консумирането на полезни храни.

5. Униформа и енергизиращ физическо натоварване.

6. Завистлив поглед приятелки и възхитените погледи на мъжете.

1. Грешен подход към физически натоварвания, и, като следствие, на преумора или неправилно изпълнение на упражненията.

2. Преохлаждане или прегряване на гърдите при налагане на компреси.

3. Ненужната употреба на продукти, увеличаващи гърдите – набор от наднорменото тегло.

4. Упоритост в постигането на целите не трябва да се превърне в мания идея.

5. При липса на положителната динамика на увеличаване на гърдите и, като резултат – развитието на комплекси на момиче на 18 години.

След претегляне на всички за и против, трябва да се очертае си план и да се пристъпи към действие. Още по-добре – да постави времева рамка, които ще бъдат допълнително стимулиране на ефективността на работата над себе си. Важно е да получите удоволствие от този процес и да бъде уверен в необходимостта от промяна във външния вид.

За увеличаване на гръдните жлези, трябва редовно да правят упражнения за гръдните мускули, да се хранят правилно и да се придържат към съставен план. В този случай след време ще бъде възможно да се постигнат желаните резултати.