Как да увеличите гърдите в домашни условия - бързо, без операция

В стремежа си към усъвършенстване бюст ние сме готови да направят всякакви жертви и дори на пластични операции.

как да увеличите гърдите си у дома

Нека да видим, каква е причината, поради която някои дами гордо носят през живота шикозен бюст номер№ на размер, а други само вздыхают, да ги насочили отпечатък.

Защо гърдите малка

Причините за малък бюст не е твърде много:

  • Наследственост: Може би, тук нищо не се оправя. Ако вашата майка, баба малък бюст, а след това и вие преди малко. Нима може да се твърди природата?
  • Ендокринни нарушения. Смущения могат да възпрепятстват развитието на вторични полови белези. Трябва да се обърнат към медицината — изследвани за хормони, се установи диагнозата и да получат лечение. Млечната жлеза нарасне.
  • Възраст. Може, просто рано алармира? Момиче на гърдите растат, не в един ден, в 12, 13, 14, 15 години по голяма е тя и не трябва да бъде. Млечната жлеза неусетно ще се увеличи, когато станат възрастни, да родите дете. Може, не трябва да бързаме? Още повече, че методи за наддаване в размер на 1 и по 2 на ден и дори седмица, няма да работи, освен че визуално.
  • Диета. По принцип, гърдите желязо се състои не от мускулите (жлезиста част), а от мастната тъкан. Редовно желание да отслабнете, безброй диета — отслабнете ние сме на първо място в бюсте.

Ако въпреки горните причини малки жлези, сте решили да се състезават за шикозен бюст, и увеличаване на размера на гърдите, предлагам няколко приятни съвети. Ще помогне — ще бъда изключително щастлив.

Как да увеличите гърдите в домашни условия

За съжаление, бързо и без операция най-увеличаване на размера на гръдната жлеза, ще помогне на комплекс техники. Но момичетата, мечтающие да наддават в продължение на две седмици в продължение на 1-2 размер, ще бъдат разочаровани. В допълнение, без постоянна грижа за бюста, постигане на бързо ще отидат на не.

Освен това, някои широко разрекламированные средства са неефективни. Например, с помощта на крем с добавянето на естествени съставки – лайка, бадемово масло и други лесно да придадат на гърдите еластичността и свежестта на кожата. Сода, куркумата също едва ли е добре да помогне.

За отзива, помага йодная окото, нанесенная покрива с памучна свещ пръчка на гърдата.

Сред съвета, което се препоръчва за бързо увеличаване на обема на женската гръдна жлеза понякога звучат дори като предложение яде повече зеле. За съжаление, учените не са намерили нито един реален продукт, точно оказва влияние върху размера. Но не бързайте да се разстрои!

Има още един гастрономически тайна!

Вероятно сте чували, че жените гърдите са много чувствителни към пениса гормону, вырабатываемому яйчниците. Това естроген, който се нарича хормони на женската красота. В тъканите на млечната жлеза съдържа най-голям брой естрогенни рецептори. Ако те са добре и правилно да работят, бюст на дълги години запазва тонуса и формата, а понякога и (внимание!) може някои да се увеличи в размери без сделка.

Вече чувам нетърпеливите въпроси: "И че ние, жените, дава на този факт?". Спомни си, че естрогени, само от растителен произход, (ги правилно по фито естрогени) са богати на много хранителни продукти. И това означава, че ние сме длъжни да се запознаят с тях.

Народни средства за защита

Известна поговорка за спасяване на удавяне, в нашия случай абсолютно актуални. Няма да остане в страната, и научаваме за народни методи, които да спомогнат за растежа на гърдите. На кои храни трябва да се обърне внимание?

  • На първо място това е пшенични трици, соя, бира, съдържащ екстракт от шишарки на хмел. Това е и зеле (което означава, истина в народна мъдрост). И зеле във всичките му форми — брюкселско, карфиол и обикновена — бяло. Продукти – натурални източници на естроген, прием на които увеличава гърдите.
  • Не забравяйте за продуктите, съдържащи манган и бор. Важни за здравето елементи стимулират производството на нашите, собствените полови хормони. В допълнение, те повишават чувствителността на рецепторите, разположени в жлезистата част (мускулите) на гърдите.
  • Бор богата на орехи, бадеми, фъстъци, ябълки, круши, грозде, дати. А манган се съдържа в гречке, кафяв ориз,царевица, със стафиди, скариди. Манган се съдържа и в някои подправки — лоръл лист. Не забравяйте за гъби — в шампиньонах много.
  • Млечни продукти, морски дарове, пиле — следваща група полезни продукти, които допринасят за увеличаване размера на гърдата. Включете в менюто на зърнени култури: овес, ечемик, просо.
  • Добавете към ежедневното хранене, сусам, ленено семе, мазна риба, маслини и авокадо.

Искам да добавя, че най-добрият естествен стимулатор на производство на естроген в организма на жената, както и ускоряване на растежа на гърдите, е редовен сексуален живот. А също така и липсата на стрес. Разбира се, без стрес в живота да се задоволява почти невъзможно, затова повиши устойчивостта на организма към него. В този случай първият помощник е витамин В — спешно се облегни на зърно, хляб, банани, зелени зеленчуци и обезмаслени млечни продукти.

упражнения за гърди

Масаж за уголемяване на гърдите

Изключително добре помага за увеличаване на размерите без операция, и доста бързо, е за масаж на гръдните жлези. Приятна и много полезна процедура за здравето на бюста. Подробно писах в друга статия, задължително прочетете. Тук предлагам друг не по-малко ефективен, начин за увеличаване.

Как да увеличите гърдите — комплекс от упражнения

Направи гърдите по-големи, без операция в домашни условия е възможно с помощта на прости ежедневни упражнения. Изисква редовна тренировка на гръдните мускули, гърдите ще станат по-големи и по-горе, както и форма е много по-красива.

Например, ежедневно лицеви опори: съветват да се направи през деня 100 лицеви опори за ръцете. Е, че това не е достатъчно, дръжте малък комплекс от упражнения с гири. Един съвет от мен — като за начало вземете гири-малко тегло, а след това постепенно увеличаване на теглото.

  1. Гира в двете ръце, с дланите нагоре. Ръцете са вдигнати на нивото на гърдите, събрани заедно и леко притиснати към гърдите. Изключително бавно повдигайте ръце до нивото на очите е 10-30 пъти (в зависимост от тренированности). Упражнение работят мускулите на ръцете, гърдите и горната част на корема.
  2. Гира в двете ръце, с дланите нагоре. Ръцете се разтварят в страни. Изключително бавно вдигайте ръцете през страни се, не огъване на колена. Повтаряйте 10-30 пъти. За да се засили мускулите, не само гърдите, но и на ръцете, на гърба, на шията.
  3. Ръка и гира пропусне надолу. Не бързаше да вдигнеш ръка, огъване на лакътя до нивото на гърдите. След това спуснете. Правете упражнението 10-30 пъти на всяка ръка. Укрепва мускулите на ръцете и гърдите.
  4. Ръка и гира живяла до рамо. Безкрайно бавно вдигнете ръката си нагоре над главата си, и спуснете надолу. Направете упражнението по 10-30 пъти на всяка ръка. Укрепва мускулите, не само гърдите, но и на врата, гърба, ръцете.
  5. Ръцете с гири пропусне надолу. Бавно повдигайте ръце едновременно пред себе си нагоре, над главата. Повторете 10-30 пъти.

Тези прости упражнения ще помогне доста ефективно. Не бързайте да се разстрои, ако всичко, което сте направили, не донесе по-добри резултати — размера на бюста може и да не нарасне значително, но формата ще е зашеметяващ!

Увеличаване на гърдите визуално

Не едно поколение жени, недоволни от размера на гърдите, помага бърз начин за увеличаване на бюста. Ако не сте в състояние да работят върху себе си или са в процес, а до идеала далеч — възползвайте се от визуален увеличение.

Съветвам да се обърне внимание на визуалното подобрение форми момичета тийнейджъри 12, 14, 15 и дори на 16 години. Ясно е, че да наддават размера на гръдната жлеза непоносимо да искаме, но ние трябва да разберем, че трябва просто да се увеличи.

  1. Изберете сутиен със специални вложки в чаши, те са в състояние да придадат поне един размер в плюс. Но те имат недостатък – те не могат да се носят всеки ден.
  2. Изберете кофточки и тениски с V-образно деколте. Купуват тениски от плат участък, стегнати бюст — визуално той изглежда по-голям. Вълна и хлопковую дрехи, напротив, купуват свободно намаляване.
  3. Скрий малък бюст отлично помагат блузы с рюшами и яка, добър вариант – жилетки.
  4. При избора на рокля обърнете внимание, така че той е твърде висока талия, шия отворена детайли съблазнително отделят област деколтето.